Meditation

瞑想

日の出、夕陽、月の出。
刻々と変化する山々の景色。

五感に意識を集中し、感じるものすべてに意識を向けてみてください。

日常生活の中で雑念や無駄な思考から解放され、穏やかな心を
保つことが可能になるでしょう。